Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ch** nie ładowanie, cheat day :D przecież tak czy siak na vlcd musisz jakoś leptynę ruszyć... ja teraz co tydzień mam 18 i mam wyj**ane bo masa :D poprawiny studniówki - wtf?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a miał być tenis, babka z orlika pojechała w ch**a pojechaliśmy na chate do kumpla i cheat day :)) ale dziś nie żałuję. Btw. robię co godzinę 3x30 pompek podobno więcej w mięśnie idzie wtedy \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Iness nie rozwodząc się. Pogarszasz swoje parametry zdrowotne DŁUGOTRWALE i DŁUGOTRWALE je budujesz Czyli liczy się dawka i regularność 1 cheat day nic nie zmienia jeśli na ogół jest ok z dietą